安眠药失效？这两味中药搭配，比安眠药更安全，效果还翻倍

文/罗华昌中医      

古中医防未病，保民众大健康。

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患者来看失眠，经常上来就问：“大夫，我是不是神经衰弱？能不能开点安眠药？” 说实话，现在失眠的人越来越多，西医一般从神经递质、大脑皮层兴奋度找原因，用安眠药抑制神经、调节褪黑素。但很多人吃了药还是睡不好，为啥？其实中医有另一套思路 —— 不少顽固失眠，病根儿出在心和肾 “配合失调” 上。

人的心和肾，就像跷跷板的两头。心在上属火，肾在下属水，正常情况下，肾水往上滋养心火，心火往下温暖肾水，这叫 “心肾相交”。可现在人生活没规律，熬夜、焦虑、喝酒、吃辣，就像给跷跷板猛踹一脚 —— 肾水不足，浇不灭心火，心火越烧越旺，往上冲；肾水却憋在下头，上不去。这时候就会出现典型的心肾不交症状：晚上翻来覆去睡不着，心里烦躁得像揣了团火，嘴巴干、舌头红，半夜还总盗汗，腰也酸得直不起来。

碰到这种情况，我常开《韩氏医通》的交泰丸。这方子就两味药：黄连和肉桂。黄连专门清泻上炎的心火，用量 3 - 6 克；肉桂温补肾阳，引火归元，用量 1 - 2 克，给乱跑的火苗指条回家的路。两味药一寒一热，一降一升，把失调的心肾重新 “拉回正轨”。现在市面上也有交泰丸的中成药，用起来方便，但固定的配方没法照顾到每个人的特殊症状，所以更推荐大家用汤剂，根据情况灵活调整。

要是失眠的同时还多梦，梦特别乱，醒来比没睡还累，这是心神不安得厉害，在交泰丸基础上，可以加 15 克茯神、10 克夜交藤。茯神能健脾宁心，夜交藤养血安神，专门安抚乱跳的心。有些人失眠还伴有明显的潮热盗汗，睡着后汗把枕头、被子都浸湿了，这种情况加 12 克地骨皮、10 克糯稻根，地骨皮清虚热，糯稻根止汗，能把体内乱窜的虚热收住。

还有些人失眠还胃口不好，吃点东西就胃胀、不消化，甚至反酸嗳气，这说明脾胃也出问题了。在交泰丸里加 10 克陈皮、15 克炒麦芽，陈皮理气和胃，炒麦芽消食导滞，让脾胃恢复正常工作。要是除了失眠，还有腰膝酸软、耳鸣、记忆力下降这些症状，说明肾虚比较严重，可以加 12 克山茱萸、15 克枸杞子，山茱萸补肝肾、涩精气，枸杞子滋肾阴、养肝血，帮着把亏虚的肾精补起来。

有些患者不仅失眠，白天还心慌心悸，感觉心脏砰砰跳，这是心火扰动心神，还得再加 10 克生龙骨、10 克生牡蛎，这两味药重镇安神，把上冲的心火往下压一压。要是失眠伴有口舌生疮、舌尖发红疼痛，说明心火太旺，黄连的量可以适当加到 6 克，再配 3 克竹叶，竹叶清心火、利小便，让心火从小便排出去。

最后得提醒大伙，长期依赖安眠药、镇静剂，副作用真不小。刚开始可能有点效果，时间一长，不仅容易产生依赖性，不吃就睡不着，还可能影响记忆力、精神状态，甚至让人变得烦躁、焦虑。等到身体适应了这些药物，再想用中药调理，难度也会增加。所以啊，发现睡眠出问题，别自己瞎买药吃，尽早找中医辨证，根据体质和症状开方，从根源上解决问题，才是最稳妥的办法。

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